Skimble
Descarga en la App Store
Programa de ejercicio intenso

🦾Arm Focused 4 Weeks🦾

Intenso    4 semanas   28 ejercicios Promedio de 29 min

Áreas objetivo: Desarrollar músculo, Objetivo el superior, Tonificar músculo

Equipo: Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbells, Cable Pulley Machine, Box / Step, Weight Plates

Kagey A
 		    Añadido por Kagey A
🦾Arm Focused 4 Weeks🦾
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto
✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras
✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

¡Descarga Workout Trainer ahora mismo gratis!

Descarga en la App Store Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Want bigger arms try this 4 week programme. Might look add at first but it's designed to work arms every day. Focused or indirect. Including chest legs, back and shoulders

Calendario
D L M M J V S
1 2 Day 2: "Chest, Triceps & Delts" 3 Day 3: "Foundation", "Biceps 💪🏾"
+1 more
4 5 Day 5: "Back and Biceps" 6 Day 6: "Triceps And Chest" 7 Day 7: "Foundation", "Bicep Pump"
+1 more
8 9 Day 9: "Chest, Triceps & Delts" 10 Day 10: "Foundation", "Biceps 💪🏾"
+1 more
11 12 Day 12: "Back and Biceps" 13 Day 13: "Triceps And Chest" 14 Day 14: "Foundation", "Bicep Pump"
+1 more
15 16 Day 16: "Chest, Triceps & Delts" 17 Day 17: "Foundation", "Biceps 💪🏾"
+1 more
18 19 Day 19: "Back and Biceps" 20 Day 20: "Triceps And Chest" 21 Day 21: "Foundation", "Bicep Pump"
+1 more
22 23 Day 23: "Chest, Triceps & Delts" 24 Day 24: "Foundation", "Biceps 💪🏾"
+1 more
25 26 Day 26: "Back and Biceps" 27 Day 27: "Triceps And Chest" 28 Day 28: "Foundation", "Bicep Pump"
+1 more
Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Completado por

Kagey A
Tam K

Programas relacionados

Begining Arms
Begining Arms
4 semanas, 14 ejercicios
HR12WEEK 4.0 № 1️⃣
HR12WEEK 4.0 № 1️⃣
3 semanas, 10 ejercicios
Arms And back
Arms And back
6 semanas, 24 ejercicios
Strong & Toned Arms 1
Strong & Toned Arms 1
Desarrollar músculo, Tonificar músculo, Objetivo el superior
4 semanas, 12 ejercicios
Strong & Toned Arms 3
Strong & Toned Arms 3
Desarrollar músculo, Tonificar músculo, Objetivo el superior
4 semanas, 12 ejercicios
Advanced Weightlifting
Advanced Weightlifting
6 semanas, 24 ejercicios
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Programa

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now