Kettlebell: Schlank

Das Training mit einer Kettlebell ist eine großartige Möglichkeit, Muskelkraft aufzubauen, was letztendlich zu einer Zunahme deiner mageren Muskelmasse und einer Abnahme deines Körperfetts führt. Wie passiert das? Viele Kettlebell-Übungen sind dynamische Bewegungen, die erfordern, dass du mehrere Muskelgruppen gleichzeitig einsetzt. Je mehr Muskeln du arbeitest und je mehr magere Gewebe du schaffst, desto höher wird dein Stoffwechsel sein und desto mehr Fett wird dein Körper verbrennen. Das Kettlebell: Lean Programm ist vollgepackt mit einigen grundlegenden Kettlebell-Übungen sowie einigen "ausgefallenen" Kettlebell-Bewegungen, um dich auf Trab zu halten. Jedes dieser Workouts mit mittlerer Intensität ist für den ganzen Körper, hat jedoch auch einen zusätzlichen Schwerpunktbereich, wie Kern oder Cardio. Du benötigst mindestens eine Kettlebell mit mittlerem oder schwerem Gewicht für jedes Workout, aber je mehr Kettlebells du zur Verfügung hast, desto besser! Wähle eine Kettlebell mit genug Gewicht, um deine Fähigkeiten bei jeder Übung herauszufordern. Kettlebells rufen, bist du bereit?

D	L	M	M	J	V	S
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar más

Programas relacionados

Kettlebell: Stabilisieren

Para principiantes, Desarrollar músculo, Tonificar músculo, En el gimnasio

3 semanas, 8 ejercicios

Gewichtsverlust 1

Perder peso, Mantenerse en forma, Tonificar músculo, Fortalecer el torso

4 semanas, 17 ejercicios

Strong & Slim 1

Perder peso, Tonificar músculo, En el gimnasio

2 semanas, 6 ejercicios

Stark & Schlank 2

Perder peso, Tonificar músculo, Mantenerse en forma

2 semanas, 6 ejercicios

Elección Principal para este Programa

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Programas con el mismo Equipo

Kettlebell: Stabilisieren

Para principiantes, Desarrollar músculo, Tonificar músculo, En el gimnasio

3 semanas, 8 ejercicios