Skimble
Descarga en la App Store
Programa de ejercicio intenso

Reppin' 3.0

Intenso    4 semanas   13 ejercicios Promedio de 21 min

Áreas objetivo: Desarrollar músculo, Objetivo el superior, En el gimnasio

Equipo: Tapis d'exercice, Barre de traction, Haltères, Barre à disque, Banc, Haltères russes, Boîte / Marche

Reppin' 3.0
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto
✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras
✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

¡Descarga Workout Trainer ahora mismo gratis!

Descarga en la App Store Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Reppin' 3.0 est un programme intense de 4 semaines qui t'aidera à développer tes muscles et à devenir sec. Tu as besoin d'accéder à un équipement de gym standard comme des haltères, des barres, des kettlebells, une barre de traction, un banc et une boîte ou un marchepied pour compléter ce programme tel qu'il est conçu. La plupart des entraînements du programme sont divisés entre des séances de renforcement du haut et du bas du corps, cependant il y a 5 entraînements complets répartis tout au long pour te donner beaucoup de variété. Prends ton temps pour faire correctement chaque répétition des exercices, il n'y a pas de précipitation pour terminer les séries. Une bonne forme est la plus importante pour prévenir les blessures et développer la force musculaire comme prévu. Garde à l'esprit que c'est la version INTENSE, alors prépare-toi à travailler dur. Prends tes barres et tes cloches, et commençons à compter nos répétitions !

Calendario
D L M M J V S
1 Day 1 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 19 Day 19 20 21 Day 21
22 23 24 Day 24 25 26 Day 26 27 28 Day 28
Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Programas relacionados

Reppin' 2.0
Reppin' 2.0
Desarrollar músculo, Objetivo el superior, Objetivo el inferior, En el gimnasio
4 semanas, 15 ejercicios
Reppin' 1.0
Reppin' 1.0
Desarrollar músculo, Objetivo el superior, Objetivo el inferior, En el gimnasio
4 semanas, 12 ejercicios
Perte de poids 3
Perte de poids 3
Perder peso, Fortalecer el torso, Tonificar músculo, Mantenerse en forma
4 semanas, 19 ejercicios
Déchiqueter
Déchiqueter
Desarrollar músculo, Objetivo el superior, Objetivo el inferior, En el gimnasio
3 semanas, 14 ejercicios
Body-builder de talent
Body-builder de talent
Desarrollar músculo, En el gimnasio, Mantenerse en forma
4 semanas, 16 ejercicios
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Programa

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Programas con el mismo Equipo

Reppin' 2.0
Reppin' 2.0
Desarrollar músculo, Objetivo el superior, Objetivo el inferior, En el gimnasio
4 semanas, 15 ejercicios