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Programa de ejercicio moderado

Bootcamp da Sposa

Modero    4 semanas   20 ejercicios Promedio de 28 min

Áreas objetivo: Especialidad

Equipo: Manubri, Muro, Sedia, Bilanciere, Tappetino per esercizi, Palla medica

Bootcamp da Sposa
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto
✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras
✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Congratulazioni! Ti stai sposando! Ora inizia il vero lavoro. Ogni sposa vuole assicurarsi che le braccia, la schiena e le spalle siano impeccabili nel grande giorno! Oltre a queste aree lavorerai anche addominali, glutei e gambe. Non possiamo dimenticare quelli! Questo programma include circuiti stile bootcamp così come giorni dedicati al focus su specifici gruppi muscolari. Sono inclusi anche BONUS di allenamenti cardio per aiutarti a raggiungere la tua migliore forma. Ti servirà solo un set di manubri per questi allenamenti. L'intensità del programma aumenta gradualmente man mano che passano i giorni, quindi preparati a essere spettacolare nel tuo giorno di nozze!

Calendario
D L M M J V S
1 Day 1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 Day 9 10 Day 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 Day 15 16 Day 16 17 18 Day 18 19 Day 19 20 Day 20 21
22 Day 22 23 Day 23 24 Day 24 25 Day 25 26 Day 26 27 Day 27 28
Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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