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Programa de ejercicio moderado

Bootcamp Snello & Tonico

Modero    3 semanas   9 ejercicios Promedio de 19 min

Áreas objetivo: Perder peso, Mantenerse en forma, Mejorar resistencia

Equipo: Box o Step, Manubri, Tappetino per esercizi

Bootcamp Snello & Tonico
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto
✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras
✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Alzati e muoviti! Questo bootcamp ti fornisce allenamenti potenti e veloci dove imparerai molti movimenti fondamentali con il peso del corpo. Le sessioni ti offrono una varietà di esercizi in modo da non affaticarti eccessivamente nella stessa area. Molti degli allenamenti si basano sul metodo collaudato di allenamento a intervalli e circuiti. Preparati a sorprendere i tuoi muscoli!

Calendario
D L M M J V S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14 Day 14
15 16 Day 16 17 18 Day 18 19 20 21
Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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