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Programa de ejercicio moderado

Comida y Forma

Modero    2 semanas   5 ejercicios Promedio de 19 min

Áreas objetivo: Mini serie, Mantenerse en forma

Equipo: Colchoneta de ejercicio, Mancuernas

Comida y Forma
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto
✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras
✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

¿Alguna vez te desvías de tus hábitos saludables? Sabemos que esto puede pasarle a todos, ¡especialmente durante las vacaciones y ocasiones especiales! La Mini Serie Fit Foodie puede ser una gran manera de ayudarte a no caer de tu rutina de ejercicios o para reiniciarte en ella, durante todos esos momentos en los que quieres comer hasta saciarte. Puedes esperar una mezcla de cardio, entrenamientos para todo el cuerpo y específicos para hombros, piernas y núcleo, todo en 12 días. Solo necesitas un par de mancuernas para este programa. ¡Vamos a ponernos en forma todos los Foodies!

Calendario
D L M M J V S
1 Day 1 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 9 Day 9 10 11 12 Day 12 13 14
Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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