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Programa de ejercicio moderado

Mejor Cuerpo

Modero    2 semanas   5 ejercicios Promedio de 11 min

Áreas objetivo: Perder peso, Tonificar músculo, Mantenerse en forma, Mini serie

Equipo: Colchoneta de ejercicio, Caja o paso, Pared, Pelota de estabilidad, Mancuernas

Mejor Cuerpo
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto
✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras
✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

¿Tienes una ocasión especial o una fiesta próximamente? Esta mini serie fue desarrollada para impactar todas tus áreas problemáticas con una explosión rápida, dándote la motivación para obtener TU mejor cuerpo para cualquier ocasión. Este programa Mejor Cuerpo trabaja 4 grupos musculares principales, tus piernas, pecho, espalda y núcleo, todo mientras desafía a tu sistema cardiovascular también. Este programa comienza con entrenamientos de dificultad moderada y termina con 2 entrenamientos intensos. Siéntete genial, ¡sé genial!

Calendario
D L M M J V S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 13 14
Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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