Programa de ejercicio para principiantes

Pilates Magro: Controle

Principiante

3 semanas

8 ejercicios

Promedio de 17 min

Áreas objetivo: Fortalecer el torso, Bajo impacto, Estilo estudio, Peso Corporal

Equipo: Esteira de Exercício, Cadeira

Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores

✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto

✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida

✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras

✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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$9.99 Just This Program

Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Você é novo no Pilates ou não volta há um tempo? Este programa de 15 dias ajudará você a obter a base de que precisa para entrar no jogo do Pilates. Estes 8 treinos focados no core e nas pernas são ótimos blocos de construção para se ramificar em qualquer direção de fitness que você esteja procurando ir a seguir. O único equipamento necessário para este programa é um tapete e uma cadeira, então é ótimo para fazer em qualquer lugar. Teste seu core no dia 1 vendo quanto tempo você consegue segurar uma prancha, depois teste novamente essa prancha no último dia! Temos certeza de que você ficará feliz com seus resultados. Divirta-se e suor feliz!

Calendario

D	L	M	M	J	V	S
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8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21

Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.