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Programa de ejercicio intenso

Forte & Magro 3

Intenso    2 semanas   6 ejercicios Promedio de 39 min

Áreas objetivo: Perder peso, Mantenerse en forma, Tonificar músculo

Equipo: Kettlebells, Halteres, Esteira de Exercício, Banco, Caixa ou Degrau

Forte & Magro 3
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto
✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras
✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Você sempre quis músculos longos, magros, esculpidos e tonificados sem todo o volume? Este programa é exatamente o que você precisa para ganhar força e obter os benefícios que o levantamento de peso tem para aumentar o seu metabolismo, sem ganhar peso muscular indesejado. Incorporar exercícios com halteres em sua rotina de exercícios ajuda a aumentar a queima de calorias para a figura esbelta desejada. Este programa de nível intenso é melhor feito se você já estiver se exercitando regularmente ou se acabou de terminar o programa Strong & Slim 2. Você precisará de um conjunto de halteres de peso moderado e pesado, um kettlebell se tiver um (mas não é essencial), um banco e uma caixa ou degrau. Atinga seus objetivos de fitness e fique forte e magro a partir de hoje!

Calendario
D L M M J V S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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