Skimble
Descarga en la App Store
Programa de ejercicio moderado

Forte & Slim 2

Modero    2 semanas   6 ejercicios Promedio de 34 min

Áreas objetivo: Perder peso, Tonificar músculo, Mantenerse en forma

Equipo: Halteres, Kettlebells, Esteira de Exercício

Forte & Slim 2
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto
✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras
✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

¡Descarga Workout Trainer ahora mismo gratis!

Descarga en la App Store Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Você sempre quis músculos longos, definidos, esculpidos e tonificados sem todo o volume? Este programa é exatamente o que você precisa para ganhar força e obter os benefícios que a musculação tem em impulsionar o seu metabolismo, sem ganhar peso muscular indesejado. Incorporar halteres na sua rotina de treinos ajuda a aumentar a queima de calorias para aquela figura desejada, magra, mas forte. Este programa de nível moderado é projetado para aqueles com um nível básico de experiência em fitness ou é uma progressão perfeita do programa Forte & Slim 1. Você vai precisar de um conjunto de halteres e um kettlebell se tiver um (mas não é essencial). Trabalhe em direção aos seus objetivos de fitness a partir de AGORA com Forte & Slim 2.

Calendario
D L M M J V S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Programas relacionados

Forte & Magro 3
Forte & Magro 3
Perder peso, Mantenerse en forma, Tonificar músculo
2 semanas, 6 ejercicios
Forte & Magro 1
Forte & Magro 1
Perder peso, Tonificar músculo, En el gimnasio
2 semanas, 6 ejercicios
Magro & Forte
Magro & Forte
Desarrollar músculo, Tonificar músculo, En el gimnasio
3 semanas, 9 ejercicios
Perda de Peso 2
Perda de Peso 2
Perder peso, Fortalecer el torso, Tonificar músculo, Mantenerse en forma
4 semanas, 18 ejercicios
Ultimate Duro & Forte
Ultimate Duro & Forte
Desarrollar músculo, En el gimnasio, Mantenerse en forma
2 semanas, 8 ejercicios
Forte & Tonificado Minissérie
Forte & Tonificado Minissérie
Tonificar músculo, Mini serie, Peso Corporal, Fortalecer el torso, Mantenerse en forma
2 semanas, 7 ejercicios
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Programa

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Programas con el mismo Equipo

Bumbum pra Cima
Bumbum pra Cima
Objetivo el inferior, Tonificar músculo, Mantenerse en forma
2 semanas, 8 ejercicios