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Programa de ejercicio moderado

Reppin' 2.0

Modero    4 semanas   15 ejercicios Promedio de 21 min

Áreas objetivo: Desarrollar músculo, Objetivo el superior, Objetivo el inferior, En el gimnasio

Equipo: Mata do ćwiczeń, Hantle, Giry, Sztabka, Ławka, Pudło lub stopień, Drążek do podciągania

Reppin' 2.0
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto
✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras
✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Reppin' 2.0 to 4-tygodniowy program, który pomoże ci zbudować mięśnie i stać się szczuplejszym. Będziesz musiał mieć dostęp do standardowego sprzętu do ćwiczeń, w tym: hantle, sztangi, kettlebells, drążek do podciągania, ławkę i skrzynię lub stopień, aby ukończyć wszystkie treningi w tym programie. Większość treningów jest podzielona między sesje wzmacniające górną i dolną część ciała, jednak w programie jest kilka treningów dla całego ciała, które dają ci dużo różnorodności. Poświęć czas na prawidłowe wykonanie każdego powtórzenia ćwiczeń, nie ma pośpiechu, aby przejść przez zestawy. Zaczynajmy liczyć nasze powtórzenia!

Calendario
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1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 19 Day 19 20 Day 20 21
22 Day 22 23 24 Day 24 25 Day 25 26 27 Day 27 28
Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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