Programa de ejercicio para principiantes

Lean Pilates: Control

Principiante

3 semanas

8 ejercicios

Promedio de 17 min

Áreas objetivo: Fortalecer el torso, Bajo impacto, Estilo estudio, Peso Corporal

Equipo: Mata do ćwiczeń, Krzesło

Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores

✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto

✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida

✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras

✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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$9.99 Just This Program

Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Jesteś nowy w Pilatesie lub nie byłeś już od jakiegoś czasu? Ten 15-dniowy program pomoże ci zdobyć podstawy, które potrzebujesz, aby wejść do gry w Pilates. Te 8 treningów skoncentrowanych na core i nogach są świetnymi budulcami do rozgałęzienia się w dowolnym kierunku fitness, w którym chcesz iść dalej. Jedynym sprzętem potrzebnym do tego programu jest mata i krzesło, więc świetnie nadaje się do robienia wszędzie. Sprawdź swoje core w pierwszym dniu, sprawdzając, jak długo możesz utrzymać plank, a potem przetestuj ten plank w ostatnim dniu! Jesteśmy pewni, że będziesz zadowolony z wyników. Baw się dobrze i ciesz się potem!

Calendario

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Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.