Programa de ejercicio para principiantes

Beginner's Guide: Upper Body Strength

Principiante

4 semanas

12 ejercicios

Promedio de 15 min

Áreas objetivo: Objetivo el superior, Bajo impacto, Para principiantes

Equipo: Halters, Stoel, Oefenmat, Bank, Muur

Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores

✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto

✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida

✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras

✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

Iniciar prueba gratuita de 2 semanas Accede a TODOS los programas
	o
$9.99 Just This Program

Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Het Beginner's Guide: Upper Body Strength programma is ontworpen voor jou om een basis van kracht op te bouwen in je armen, schouders, borst en rug. Heb je de dumbbells de laatste tijd overgeslagen? Begin je een nieuwe fitnessroutine? Hoe dan ook, begin hier om enkele basis dumbbell oefeningen te leren die je zullen helpen je hele bovenlichaam te tonen, terwijl je ook je vertrouwen met de bellen opbouwt. Deze workouts bevatten lichaamsgewicht en dumbbell functionele oefeningen voor betere kracht in en uit de sportschool, en de lage intensiteit geeft je de tijd om aan je vorm te werken terwijl je effectief en veilig blijft. Val je nieuwe workoutprogramma aan en maak je klaar om je fit, sterk en getoned te voelen. Dit programma vereist toegang tot dumbbells, een stoel en wat muurruimte, waardoor het een ideaal programma is om thuis of in de sportschool te doen!

Calendario

D	L	M	M	J	V	S
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28

Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.