Totale Weerstand

Modero

2 semanas

8 ejercicios

Promedio de 15 min

Áreas objetivo: Tonificar músculo, Objetivo el superior, Objetivo el inferior, Bajo impacto, En el gimnasio

Equipo: Weerstandsbanden

Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores

✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto

✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida

✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras

✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

Iniciar prueba gratuita de 2 semanas Accede a TODOS los programas
	o
$9.99 Just This Program

Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Weerstandsbanden zijn een geweldig krachttraining hulpmiddel, of je nu een fitnessgoeroe thuis bent, graag in de sportschool traint of zelfs als je je workouts graag in de buitenlucht doet! Banden zijn gemakkelijk mee te nemen, nemen minimale ruimte in beslag en zijn goedkoop, waardoor ze het perfecte stuk uitrusting zijn om overal je workouts te doen! Banden zijn niet alleen handig, maar ze zijn ook zeer effectief voor het tonen van spieren en het opbouwen van kracht. Dit programma biedt een verscheidenheid aan workouts gericht op je bovenlichaam, onderlichaam, volledige lichaam en zelfs cardiovasculair systeem! Zorg voor een paar sets weerstandsbanden, met verschillende weerstandsniveaus klaar voor deze workouts. Als je sterkste band te licht is, kun je ze verdubbelen voor een grotere uitdaging.

Calendario

D	L	M	M	J	V	S
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.