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Programa de ejercicio moderado

Bikini-Strandbaby

Modero    3 semanas   12 ejercicios Promedio de 16 min

Áreas objetivo: Perder peso, Tonificar músculo, Mantenerse en forma

Equipo: Übungsmatte, Stuhl, Hanteln, Box oder Stufe

Bikini-Strandbaby
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto
✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras
✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Mache deinen Körper und Geist bereit für die heißen Sommermonate mit diesem rockigen Programm! Hattest du ein Auge auf diesen winzigen Bikini? Wenn du dich zu diesem Beat bewegst, wirst du ihn tragen, bevor du es weißt. Dieses Programm wird deine oberen und unteren Bereiche straffen, die Mitte schlank machen und deinen Bauchmuskeln Definition verleihen! In nur drei Wochen wirst du das Selbstvertrauen haben, diesen heißen Körper, für den du hart gearbeitet hast, zur Schau zu stellen.

Calendario
D L M M J V S
1 Day 1 2 Day 2 3 Day 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7 Day 7
8 Day 8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 Day 12 13 14 Day 14
15 Day 15 16 17 18 19 20 21
Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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Completado por

Kai Köllner

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