4 semanas
8 ejercicios
Promedio de 33 min
Áreas objetivo: Objetivo el superior, Mejorar resistencia, Tonificar músculo, Fortalecer el torso
Equipo: Wall, Bench, Exercise Mat, Pull Up Bar
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Añadido por Juanma Menendez |
Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.
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Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.
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