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Programa de ejercicio intenso

6 Week HIIT/ Functional Training Program

Intenso    6 semanas   34 ejercicios Promedio de 33 min

Áreas objetivo: Fortalecer el torso, Desarrollar músculo, Mejorar resistencia, Cardio, Tonificar músculo, Perder peso

Equipo: Pull Up Bar, Dip Bar, Barbell, Kettlebells, Dumbbells, Stability Ball, Exercise Mat, Bench, Rings, Wall, Box or Step, Home Gym - Other

Rob D
 		    Añadido por Rob D
6 Week HIIT/ Functional Training Program
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto
✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras
✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

This program helps build muscle as well as shed unwanted pounds. It will improve overall athleticism and cardiovascular health!

Calendario
D L M M J V S
1 2 Day 2: "Chest / Back / Biceps / Triceps" 3 Day 3: "Weekend Warrior Workout ( B)" 4 Day 4: "Leg Day (Main)" 5 Day 5: "Legs Day ( Hypertrophy)" 6 7 Day 7: "Day At The Park ( Ladder )"
8 9 Day 9: "Strength Ladder ( See Below For Details) To Be Performed Every 2 Weeks", "Body Weight Legs And Abs"
+1 more
10 Day 10: "Kratos God Of War Routine (Upper Body)" 11 Day 11: "Cindy" 12 Day 12: "Kratos God Of War Routine( Lower Body A)" 13 14 Day 14: "Full Body ( 20 Min AMRAP)"
15 16 Day 16: "Leg Day (Main)" 17 Day 17: "Legs Day ( Hypertrophy)" 18 Day 18: "Chest / Back / Biceps / Triceps" 19 Day 19: "Weekend Warrior Workout ( B)", "Kratos God Of War Routine( Lower Body A)"
+1 more
20 21 Day 21: "Cindy"
22 23 Day 23: "Strength Ladder ( See Below For Details) To Be Performed Every 2 Weeks", "Body Weight Legs And Abs"
+1 more
24 Day 24: "Kratos God Of War (Upper Body & Core ) Land Mine" 25 26 Day 26: "Kratos God Of War Routine( Lower Body A)" 27 Day 27: "Kratos God Of War Routine (Upper Body)" 28 Day 28: "Day At The Park ( Ladder )"
29 30 Day 30: "Chest / Back / Biceps / Triceps" 31 Day 31: "Legs Day ( Hypertrophy)" 32 Day 32: "Leg Day (Main)" 33 Day 33: "Weekend Warrior Workout ( B)" 34 35 Day 35: "Cindy"
36 37 Day 37: "Memorial Day Murph" 38 39 Day 39: "Strength Ladder ( See Below For Details) To Be Performed Every 2 Weeks", "Body Weight Legs And Abs"
+1 more
40 Day 40: "Kratos God Of War Routine (Upper Body)" 41 Day 41: "Sweat Therapy 2" 42 Day 42: "A Day At The Park ( Upper Body)"
Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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Completado por

Rob D
Myrna Ruelas

Actualmente inscrito

Dijonna Wagner

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