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Programa de ejercicio intenso

HIIT 100s

Intenso    6 semanas   36 ejercicios Promedio de 72 min

Equipo: Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine, Stability Ball, Kettlebells

Lisbon Williams
 		    Añadido por Lisbon Williams
HIIT 100s
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto
✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Ultimate fat-burning and muscle building program!! Let’s see what we get!!

Calendario
D L M M J V S
1 2 Day 2: "Chest, Back & Abs" 3 Day 3: "Legs, Triceps, And Calves" 4 Day 4: "Shoulders, Traps, Biceps, & Forearms" 5 Day 5: "Chest, Back & Abs - Thursday" 6 Day 6: "Legs, Triceps, And Calves - Friday" 7 Day 7: "Shoulders, Traps, Biceps, & Forearms - Saturday"
8 9 Day 9: "Chest, Back & Abs" 10 Day 10: "Legs, Triceps, And Calves" 11 Day 11: "Shoulders, Traps, Biceps, & Forearms" 12 Day 12: "Chest, Back & Abs - Thursday" 13 Day 13: "Legs, Triceps, And Calves - Friday" 14 Day 14: "Shoulders, Traps, Biceps, & Forearms - Saturday"
15 16 Day 16: "Chest, Back & Abs" 17 Day 17: "Legs, Triceps, And Calves" 18 Day 18: "Shoulders, Traps, Biceps, & Forearms" 19 Day 19: "Chest, Back & Abs - Thursday" 20 Day 20: "Legs, Triceps, And Calves - Friday" 21 Day 21: "Shoulders, Traps, Biceps, & Forearms - Saturday"
22 23 Day 23: "Chest, Back & Abs" 24 Day 24: "Legs, Triceps, And Calves" 25 Day 25: "Shoulders, Traps, Biceps, & Forearms" 26 Day 26: "Chest, Back & Abs - Thursday" 27 Day 27: "Legs, Triceps, And Calves - Friday" 28 Day 28: "Shoulders, Traps, Biceps, & Forearms - Saturday"
29 30 Day 30: "Chest, Back & Abs" 31 Day 31: "Legs, Triceps, And Calves" 32 Day 32: "Shoulders, Traps, Biceps, & Forearms" 33 Day 33: "Chest, Back & Abs - Thursday" 34 Day 34: "Legs, Triceps, And Calves - Friday" 35 Day 35: "Shoulders, Traps, Biceps, & Forearms - Saturday"
36 37 Day 37: "Chest, Back & Abs" 38 Day 38: "Legs, Triceps, And Calves" 39 Day 39: "Shoulders, Traps, Biceps, & Forearms" 40 Day 40: "Chest, Back & Abs - Thursday" 41 Day 41: "Legs, Triceps, And Calves - Friday" 42 Day 42: "Shoulders, Traps, Biceps, & Forearms - Saturday"
Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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Completado por

Lisbon Williams

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