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Programa de ejercicio intenso

Muscle Groups

Intenso    4 semanas   36 ejercicios Promedio de 31 min

Equipo: Dumbbells, Bench, Barbell, Elliptical, Strength Machine, Pull Up Bar, Rings, Dip Bar, Stationary Bike, Exercise Mat, Wall, Chair

James Whitesides
 		    Añadido por James Whitesides
Muscle Groups
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto
✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras
✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Muscle confusion

Calendario
D L M M J V S
1 2 Day 2: "Chest & Shoulders" 3 Day 3: "Biceps & Back" 4 Day 4: "Legs" 5 Day 5: "Full Body A" 6 Day 6: "Yoga Yoga", "ABS ABS ABS!!!!! :-)"
+1 more
7 Day 7: "Elliptical", "Arms, Arms, Arms"
+1 more
8 Day 8: "Run Run Run" 9 Day 9: "Biceps & Back" 10 Day 10: "Chest & Shoulders" 11 Day 11: "Legs" 12 Day 12: "Yoga Yoga", "ABS ABS ABS!!!!! :-)"
+1 more
13 Day 13: "Full Body A" 14 Day 14: "Yoga Yoga", "ABS ABS ABS!!!!! :-)"
+1 more
15 Day 15: "Elliptical", "Arms, Arms, Arms"
+1 more
16 Day 16: "Chest & Shoulders" 17 Day 17: "Biceps & Back" 18 Day 18: "Legs" 19 Day 19: "Full Body A" 20 Day 20: "Yoga Yoga", "ABS ABS ABS!!!!! :-)"
+1 more
21 Day 21: "Elliptical", "Arms, Arms, Arms"
+1 more
22 Day 22: "Run Run Run" 23 Day 23: "Biceps & Back" 24 Day 24: "Chest & Shoulders" 25 Day 25: "Legs" 26 Day 26: "Yoga Yoga", "ABS ABS ABS!!!!! :-)"
+1 more
27 Day 27: "Elliptical", "Arms, Arms, Arms"
+1 more
28 Day 28: "Full Body A"
Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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James Whitesides

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