Energy Boost Challenge

Intenso

2 semanas

6 ejercicios

Promedio de 26 min

Áreas objetivo: Todo sobre el yoga, Estilo estudio, Fortalecer el torso, Peso Corporal

Equipo: Exercise Mat

Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores

✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto

✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida

✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras

✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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$9.99 Just This Program

Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

This program is about bringing instant energy into your body and soul. You will warm up doing faster exercises and targeted core work to prepare your body for backbends that are known to energize the nervous system, which in turn leads to increased energy levels and the feeling of vitality. Yoga flows that focus on heart-opening backbends are a fantastic way to start the day and leave you feeling more awake. This will especially be noticeable if your body is feeling a little fatigued. For some, backbends can almost be like a shot of espresso without the wired, nervous feeling.

Calendario

D	L	M	M	J	V	S
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.