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Programa de ejercicio intenso

Hips & Waist

Intenso    4 semanas   20 ejercicios Promedio de 9 min

Equipo: Dumbbells, Chair, Resistance Bands, Exercise Mat, Kettlebells

Gitte K.
 		    Añadido por Gitte K.
Hips & Waist
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto
✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras
✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Wide hips and slim waist

Calendario
D L M M J V S
1 2 Day 2: "Abs" 3 Day 3: "Hip Dips Gone" 4 Day 4: "Abs" 5 Day 5: "Hip Dips Gone" 6 7 Day 7: "Lazy Workout"
8 9 Day 9: "Abs" 10 Day 10: "Hip Dips Gone" 11 Day 11: "Abs" 12 Day 12: "Hip Dips Gone" 13 14 Day 14: "Lazy Workout"
15 16 Day 16: "Abs" 17 Day 17: "Hip Dips Gone" 18 Day 18: "Abs" 19 Day 19: "Hip Dips Gone" 20 21 Day 21: "Lazy Workout"
22 23 Day 23: "Abs" 24 Day 24: "Hip Dips Gone" 25 Day 25: "Abs" 26 Day 26: "Hip Dips Gone" 27 28 Day 28: "Lazy Workout"
Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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