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Programa de ejercicio moderado

Mike & Sheryl

Modero    4 semanas   28 ejercicios Promedio de 16 min

Equipo: Dumbbells, Bench, Kettlebells, Exercise Mat, Resistance Bands

Mike Sinclair
 		    Añadido por Mike Sinclair
Mike & Sheryl
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto
✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras
✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Wide ranging workout program for me and my wife to do.

Calendario
D L M M J V S
1 Day 1: "Glutes and Abs" 2 Day 2: "Chest & Back" 3 Day 3: "P90x: Ab Ripper X" 4 Day 4: "Beginner's HIIT" 5 Day 5: "Glutes and Abs" 6 Day 6: "Guns Galore" 7 Day 7: "P90x: Ab Ripper X"
8 Day 8: "Glutes and Abs" 9 Day 9: "Chest & Back" 10 Day 10: "P90x: Ab Ripper X" 11 Day 11: "Beginner's HIIT" 12 Day 12: "Glutes and Abs" 13 Day 13: "Guns Galore" 14 Day 14: "P90x: Ab Ripper X"
15 Day 15: "Glutes and Abs" 16 Day 16: "Chest & Back" 17 Day 17: "P90x: Ab Ripper X" 18 Day 18: "Beginner's HIIT" 19 Day 19: "Glutes and Abs" 20 Day 20: "Guns Galore" 21 Day 21: "P90x: Ab Ripper X"
22 Day 22: "Glutes and Abs" 23 Day 23: "Chest & Back" 24 Day 24: "P90x: Ab Ripper X" 25 Day 25: "Beginner's HIIT" 26 Day 26: "Glutes and Abs" 27 Day 27: "Guns Galore" 28 Day 28: "P90x: Ab Ripper X"
Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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