6 semanas
20 ejercicios
Promedio de 21 min
Equipo: Wall
 |
Añadido por Fernando Eduardo |
Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.
| D | L | M | M | J | V | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
2
|
3 |
4
|
5 |
6
|
7 |
|
8
|
9 |
10
|
11 |
12
|
13 |
14
|
| 15 |
16
|
17 |
18
|
19 |
20
|
21 |
|
22
|
23 |
24
|
25 |
26
|
27 |
28
|
| 29 |
30
|
31 |
32
|
33 |
34
|
35 |
|
36
|
37 |
38
|
39 |
40
|
41 | 42 |
Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.
Encontrar un programa
