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Programa de ejercicio moderado

Fat Burn Extreme

Modero    2 semanas   12 ejercicios Promedio de 36 min

Equipo: Stability Ball, Dumbbells, Bench, Barbell, Strength Machine, Box or Step, Chair, Elliptical

Stella B
 		    Añadido por Stella B
Fat Burn Extreme
Cada programa Workout Trainer incluye

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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

30+ Days to burn fat and build muscles

Calendario
D L M M J V S
1 2 Day 2: "Upper body Pyramid- Day 1&22" 3 Day 3: "HIIT Tuesday- day 2" 4 Day 4: "Lower Body Pyramid - Day 3" 5 Day 5: "Cardio Threshold Day 4" 6 Day 6: "Upper Body Pyramid Weights- Day 5" 7 Day 7: "Aerobic/Endurance Saturday's- Day 6"
8 9 Day 9: "Leg Pyramid - Day 6" 10 Day 10: "Upper body Pyramid Day 8\26" 11 Day 11: "Threshold Day 9" 12 Day 12: "Lower Body Pyramid - Day 10" 13 Day 13: "Upper body Pyramid Day 11" 14 Day 14: "HIIT- Day 12"
Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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Completado por

Stella B
Matt Crudello
Maria Turner

Actualmente inscrito

Albertino Chimbembe

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