How to do: Pilates Swimming

Lie prone with arms reaching overhead. Lift your head off floor and raise your right arm and left leg, lower them, and switch sides. Continue alternating sides.

Cada Workout Trainer ejercicio incluye

✓ Sigue los videos, fotos y pistas de audio

✓ Añade este ejercicio a tus propios entrenamientos

✓ Estadísticas de ritmo cardíaco con relojes inteligentes / monitores de ritmo cardíaco Bluetooth

 

Ejercicios similares

Prone Lift And Lower

Freestyle Swimming

Freestyle Swim

Swimmers

Pilates 100

Alternating Side Plank With Leg Lifts

Más ejercicios de este miembro

Sumo Squat Jump

Alt Staggered Pushups

Plank Up Downs

Burpees:

Alternating Lunge With Front Kick

Long Jump Forward + Jog Back

Reverse Plank With Leg Lifts

Prone Alternating Leg Lifts

Entrenamientos de este miembro

No Equipment Necessary Tabata Workout

33 minutos 30 segundos, Intenso

Placeholder

12 minutos 20 segundos, Modero

BODYWEIGHT TABATA WORKOUT

32 minutos, Intenso

Basics

7 minutos, Principiante

Ejercicios populares

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Categorías de ejercicios