How to do: Roer de Pot op Bal

Kniel op de vloer met een stabiliteitsbal voor je. Plaats je onderarmen op de bal, trek je tenen onder en strek je benen recht zodat je je lichaam ondersteunt met alleen je voeten en ellebogen in een plankpositie. Draai langzaam je handen en ellebogen met de klok mee, dan tegen de klok in, maak cirkels met de bal. Maak het uitdagend door de cirkels groter te maken!

Cada Workout Trainer ejercicio incluye

✓ Sigue los videos, fotos y pistas de audio

✓ Añade este ejercicio a tus propios entrenamientos

✓ Estadísticas de ritmo cardíaco con relojes inteligentes / monitores de ritmo cardíaco Bluetooth

 

Ejercicios similares

Bal Buikrollen

Plank op Bal

Brug op Bal

Bal Plank Pikes

Pullovers op Bal

Bal Beenheffingen

Ejercicios en la misma Categoría

Dumbbell Squat Curls

BOSU Rechter Offset Push-Ups

BOSU Linker Offset Push-Ups

Push-Ups op BOSU

Plank op BOSU Rug

BOSU Hopouts

Ejercicios que trabajan los mismos músculos

Roterende Beenheffingen

Driepoot Hoofdstand

BOSU Rechter Offset Push-Ups

BOSU Linker Offset Push-Ups

Plank op BOSU Rug

BOSU Hopouts

Ejercicios con el mismo Equipo

Push-Ups op Stabiliteitsbal

Rechter Schuine Bal Crunches

Schouderstanden met Bal

Linker schuine bal crunches

Zittende Bekkenkantelingen

Bal Opstappen