How to do: V vers le haut

Assieds-toi avec une colonne vertébrale droite et rapproche tes pieds pour qu'ils se touchent avec tes genoux écartés. Engage tes muscles abdominaux pendant que tu redresses lentement tes jambes vers le haut en tenant soit tes gros orteils soit tes chevilles. Trouve l'équilibre sur tes os iliaques.

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