How to do: 1 2 Burpees

Comece em uma postura de luta escalonada. Plante as mãos no chão e estique as pernas para formar uma prancha. Traga as pernas de volta, plante ambos os pés no chão e volte à sua postura de luta escalonada. Dê dois socos retos, esquerda e depois direita. De novo!

Cada Workout Trainer ejercicio incluye

✓ Sigue los videos, fotos y pistas de audio

✓ Añade este ejercicio a tus propios entrenamientos

✓ Estadísticas de ritmo cardíaco con relojes inteligentes / monitores de ritmo cardíaco Bluetooth

 

Ejercicios similares

Burpees Modificados

Saltos com Agachamentos

Chutes com Salto

Jabs Esquerdos

Prancha com Anel e Joelho

Impulsos de Agachamento

Ejercicios en la misma Categoría

Levantamento de Pernas Rotacionando

Shuffle de Quatro Quadrados & Corridas

Elíptico Lento de Trás para Frente

Elíptico Rápido de Trás para Frente

Prancha Lateral com Passagem

Toques com o Pé Esquerdo

Ejercicios que trabajan los mismos músculos

Parada de Cabeça em Tripé

Flexões com Deslocamento à Direita no BOSU

Flexões com Deslocamento à Esquerda no BOSU

Flexões no BOSU

Prancha na Parte de Trás do BOSU

Saltos com BOSU

Ejercicios con el mismo Equipo

Transição

Levantamento de Pernas Rotacionando

Alongamento de Peito em Pé

Shuffle de Quatro Quadrados & Corridas

Prancha Lateral com Passagem

Toques com o Pé Esquerdo