How to do: Liggende Wervelkolom Draai met Gekruiste Benen

Ga op je rug liggen. Kruis je rechterbeen over je linkerbeen. Breng je benen naar de linkerkant. Blijf voor 3 ademhalingen. Breng je benen terug naar het midden en wissel van kant. Trek je benen naar je borst.

Cada Workout Trainer ejercicio incluye

✓ Sigue los videos, fotos y pistas de audio

✓ Añade este ejercicio a tus propios entrenamientos

✓ Estadísticas de ritmo cardíaco con relojes inteligentes / monitores de ritmo cardíaco Bluetooth

 

Ejercicios similares

Liggende Wervelkolom Draai

Halve Kruis Uitstrekkingen

Gedraaide Hoofd naar Knie

Zijwaartse Buigingen

Elleboog naar Knie

Rechter Draaiende Driehoek

Ejercicios en la misma Categoría

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Driepoot Hoofdstand

Heron Houding

Arendhouding

Aangepaste Vinyasa

Ejercicios que trabajan los mismos músculos

Roterende Beenheffingen

Plank op BOSU Rug

BOSU Hopouts

Linker Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Rechter Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Rechter Acht-Hoek Pose

Ejercicios con el mismo Equipo

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Driepoot Hoofdstand

Heron Houding

Arendhouding

Aangepaste Vinyasa