How to do: Dumbbell Arnold Press

Starts with palms facing in and rotates as the weight passes up from the shoulders. Finishes with palms facing out.

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Entrenamientos de este miembro

Cardio Circuit 1

1 hora 6 minutos 20 segundos, Modero

Total Body Burn

23 minutos 45 segundos, Intenso

Upper Body Circuit 1

32 minutos 22 segundos, Modero

Full Body 1

18 minutos 33 segundos, Intenso

Lower Body 2

36 minutos, Intenso

Core Circuit

20 minutos 45 segundos, Modero

Upper Body Circuit 2

16 minutos, Modero

Shoulder Blast

15 minutos 10 segundos,

Quick Back

26 minutos, Modero

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Elbow Plank

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