How to do: Fly con manubri su panca

Prendi un set di manubri e sdraiati sulla schiena con i piedi piatti sul pavimento. Solleva i manubri direttamente sopra il petto con le palme rivolte l'una verso l'altra e le braccia dritte. Abbassa i manubri lateralmente come se stessi volando. Sollevali con cura fino alla posizione iniziale.

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