How to do: Rechter Rockstar

Setz dich hin, mit deinem rechten Bein gerade und dem linken Bein gebeugt. Die Sohle deines linken Fußes berührt dein inneres rechtes Bein. Platziere deine linke Hand auf dem Boden hinter dir und hebe deine Gesäßmuskulatur so hoch wie möglich an.

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