How to do: Standing Hamstring Curl

1) Step into loop band; stand on L side of band with L foot. 2) Place R side of band around R ankle. 3) Stand tall – engage core; squeeze knees together. 4) Begin with a deep breath – exhale and lift R heel toward R buttock. 5) Inhale and return to start with control. 6) Repeat for desired number of reps, switch to L ankle.

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