How to do: Dumbbell Calf Raise

Stand with feet shoulder width apart and feet flat on floor and dumbells in hand with arms hanging at your side.. Slowly lift balls of feet as high at possible. Hold for a second at top. Lower feet

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Entrenamientos de este miembro

All Arm Workout 1

22 minutos 40 segundos, Intenso

Lower Focus

17 minutos 25 segundos, Intenso

Core Focus

15 minutos 10 segundos, Modero

Upper Combination

25 minutos 15 segundos, Modero

Arm Focus

18 minutos 55 segundos, Intenso

Day 8 Arm And Core

21 minutos 12 segundos, Intenso

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Barbell Bench Press

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