How to do: Commandos

Up down elbows while planking

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Entrenamientos de este miembro

W1/2 D1 KEEP THE CURVES DROP THE FAT

15 minutos 30 segundos, Intenso

W1/2 D2 Keep The CURVES

33 minutos 45 segundos, Modero

W1/2 D3 Keep The Curves Drop The Fat

27 minutos, Modero

W1/2 D5

16 minutos 45 segundos, Modero

W1/2 D4

33 minutos 45 segundos, Modero

Day 2

12 minutos,

Wide Rows Day2

2 minutos 15 segundos,

1UP WK1/D1

45 minutos 51 segundos, Modero

1UP WK1/D2

16 minutos 36 segundos, Modero