How to do: Planche sur banc

Trouvez un banc, une boîte ou une plateforme de la hauteur souhaitée. Pliez les coudes et placez vos avant-bras sur le banc avec les jambes tendues derrière vous.

Cada Workout Trainer ejercicio incluye

✓ Sigue los videos, fotos y pistas de audio

✓ Añade este ejercicio a tus propios entrenamientos

✓ Estadísticas de ritmo cardíaco con relojes inteligentes / monitores de ritmo cardíaco Bluetooth

 

Ejercicios similares

Planche allongée

Planche avec soulèvement de bras

Planche sur coude inversée

Planche de chaise

Planche sur BOSU

Planches latérales alternées

Ejercicios en la misma Categoría

Boucles de squat d'haltères

Planche sur le Dos du BOSU

Planche latérale droite modifiée

Planche latérale gauche modifiée

Pompes sur ballon de stabilité

Marche avec charge inégale avec le bras droit

Ejercicios que trabajan los mismos músculos

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Pose de l'aigle

Boucles de squat d'haltères

Élévations de pont faciles

Accroupissements sautés modifiés

Chenille aux planches latérales

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Ejercicios con el mismo Equipo

Sauts assis sur boîte

Écarté Incliné avec Haltères

Relevés de Buste sur Banc Décliné

Hip Thrust à la Barre

Tractions inversées aux anneaux

Extensions de triceps avec haltères allongé