How to do: Pompes murales losange

Formez un losange en joignant vos index et vos pouces et posez vos mains alignées avec vos épaules sur un mur devant vous. Gardez vos pieds à une distance confortable du mur, en vous assurant que votre tête, vos hanches et vos talons forment une ligne droite. Faites des pompes.

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