How to do: Deadbug

Lay on back. Raise arms and legs perpendicular to floor. Slowly lower right arm and left leg to almost horizontal. Hold 1s. Quickly return to original position. Slowly lower left arm and right leg as before.

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Entrenamientos de este miembro

Day 1

24 minutos 55 segundos, Intenso

Day 2

40 minutos 20 segundos, Modero

Day 3

27 minutos 50 segundos, Modero

Dodgeball

50 minutos, Modero

Dogwalk

30 minutos, Principiante

Long Dodgeball

1 hora, Modero

Day 5

9 minutos 50 segundos, Modero

Day 4

9 minutos 50 segundos, Modero

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