How to do: Hamstring Sliders

Lay on back, arms to your side and palms down. Place sliders under heels. Raise hips off floor and tense your core. In swift motion, pull heels to butt, raising hips higher as you do so. Return slowly to start position.

Cada Workout Trainer ejercicio incluye

✓ Sigue los videos, fotos y pistas de audio

✓ Añade este ejercicio a tus propios entrenamientos

✓ Estadísticas de ritmo cardíaco con relojes inteligentes / monitores de ritmo cardíaco Bluetooth

 

Ejercicios similares

Sitting Heel Sliders

Supine Floor Sliders

Lying Heel Sliders

Body we Hamstrings Curls

Heel Slides

V-Sit Slides

Más ejercicios de este miembro

Paloff Press Hold

Prowler

Trap Bar Dead Lift

Reverse Woodchop Right

Reverse Woodchop Left

Medicine Ball Side Throw Right

Medicine Ball Side Throw Left

Deadbug

Windmill Arm CARs

Entrenamientos de este miembro

Day 1

24 minutos 55 segundos, Intenso

Day 2

40 minutos 20 segundos, Modero

Day 3

27 minutos 50 segundos, Modero

Dodgeball

50 minutos, Modero

Dogwalk

30 minutos, Principiante

Long Dodgeball

1 hora, Modero

Day 5

9 minutos 50 segundos, Modero

Day 4

9 minutos 50 segundos, Modero

Ejercicios populares

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Categorías de ejercicios