How to do: Mouvements haltères sur banc

Prends un jeu d'haltères et allonge-toi sur le dos avec les pieds à plat sur le sol. Lève les haltères directement au-dessus de ta poitrine, les paumes des mains tournées l'une vers l'autre et les bras tendus. Abaisse les haltères sur le côté comme si tu volais. Remonte-les avec précaution jusqu'à la position de départ.

Cada Workout Trainer ejercicio incluye

✓ Sigue los videos, fotos y pistas de audio

✓ Añade este ejercicio a tus propios entrenamientos

✓ Estadísticas de ritmo cardíaco con relojes inteligentes / monitores de ritmo cardíaco Bluetooth

 

Ejercicios similares

Haltères alternées sur banc

Développé avec banc et haltère

Haltère Fly sur banc

Soulèvement triceps avec haltère sur banc

Pression incliné avec banc et haltère

Écarté Incliné avec Haltères

Ejercicios en la misma Categoría

Rangées de bandes de résistance

Squats de valise à droite avec Kettlebell

Squats de valise à gauche avec Kettlebell

Tirage Latéral à la Câble

Attraper de ballon médicinal bonjour

Marche avec charge inégale avec le bras droit

Ejercicios que trabajan los mismos músculos

Pompes sur BOSU

Oiseau du paradis droit

Oiseau du paradis gauche

Pompes sur ballon de stabilité

Étirement en arrière debout

Lancers de balle contre le mur

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Ejercicios con el mismo Equipo

Boucles de squat d'haltères

Squats pliés avec poids

Sauts assis sur boîte

Flexions Jefferson

Rotations du poignet droit

Rotations du poignet gauche