How to do: Grands cercles de bras inversés

1. C'est un bon mouvement de mobilité pour détendre les articulations de vos épaules.

2. Dessinez de grands cercles vers l'avant avec vos bras.

3. Tenez-vous debout, les pieds écartés de la largeur des hanches et les bras levés à vos côtés.

4. Répétez et suivez le mouvement.