How to do: Torsión de Marichi

Siéntate con una pierna estirada y la otra doblada con el talón al lado del muslo. Mira hacia el lado de la rodilla doblada. Dóblate hacia adelante y envuelve tus manos alrededor de la rodilla doblada y únelas detrás de la espalda.

Cada Workout Trainer ejercicio incluye

✓ Sigue los videos, fotos y pistas de audio

✓ Añade este ejercicio a tus propios entrenamientos

✓ Estadísticas de ritmo cardíaco con relojes inteligentes / monitores de ritmo cardíaco Bluetooth

 

Ejercicios similares

Torsiones laterales

Postura Silla Torsión

Tirón de pierna

Mire hacia arriba con la espalda arqueada

Flexiones con pierna extendida

Giro de torso en posición acostada

Ejercicios en la misma Categoría

Postura del águila

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Elevaciones de puente fáciles

Elevación a mitad de camino

Postura de la Garza

Ejercicios que trabajan los mismos músculos

Tabla en el reverso del BOSU

Levantamientos de pierna rotativos

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Saltos BOSU

Grulla del Lado Derecho

Ejercicios con el mismo Equipo

Postura del águila

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Elevaciones de puente fáciles

Elevación a mitad de camino

Postura de la Garza