How to do: Press en banco con mancuernas

Comienza boca arriba con las piernas dobladas y mancuernas en las manos. Con los brazos doblados y las palmas hacia tus piernas, empuja los brazos hacia arriba hasta la extensión casi completa. Regresa lentamente, detente un momento y luego repite el movimiento.

Cada Workout Trainer ejercicio incluye

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