How to do: Apertura mitad izquierda

Comienza en una estocada con la pierna izquierda. Baja la rodilla derecha al suelo. Inhala y hunde las caderas hacia adelante y hacia abajo. Exhala y mueve las caderas hacia atrás. Extiende la pierna izquierda y dobla los dedos del pie hacia la espinilla.

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