How to do: Pretzel

Siéntate con tu pantorrilla delantera paralela frente a ti y tu rodilla trasera alejada. Coloca las manos a cada lado de la pantorrilla delantera e inclínate levemente hacia adelante. Activando tu torso y asiento posterior, levanta la pierna de atrás doblada hacia arriba. Cambia de lado a mitad de camino de tu serie de ejercicios.

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