How to do: Giro de espalda apoyada con piernas cruzadas

Acuéstate boca arriba. Cruza tu pierna derecha sobre la izquierda. Lleva tus piernas hacia el lado izquierdo. Permanece ahí durante 3 respiraciones. Trae tus piernas de nuevo al centro y cambia de lado. Abraza tus piernas y llévalas al pecho.

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