How to do: Press Up Kick Outs

Perform a press up then, as you return to the start position go onto one hand to raise your torso and kick your leg through. Return to start position do another press up and kick out to other side and keep repeating.

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Total Six Pack

20 minutos, Modero

Core Control

16 minutos 40 segundos, Modero

Heel Touches

1 minuto, Principiante

Alt Bicep Curl

3 minutos 15 segundos, Modero

Incline Dumbbell Bench Press

6 minutos, Modero

Barbell Bicep Curl

7 minutos 30 segundos, Modero

Reverse Grip Bent Over Row

4 minutos 30 segundos, Modero

Dumbbell Bicep Curl

4 minutos 30 segundos, Modero

Bent Over Row

10 minutos 40 segundos, Modero

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