How to do: Flujo Vinyasa modificado

Párate en la parte delantera de la esterilla. Levanta los brazos. Inclínate hacia adelante. Arquea el pecho hacia adelante. Da un paso hacia atrás. Flexiona las rodillas. Baja el pecho. Arquea el pecho hacia adelante. Lleva las caderas hacia los talones. Levanta las caderas hacia arriba y atrás. Da un paso hacia atrás.

Cada Workout Trainer ejercicio incluye

✓ Sigue los videos, fotos y pistas de audio

✓ Añade este ejercicio a tus propios entrenamientos

✓ Estadísticas de ritmo cardíaco con relojes inteligentes / monitores de ritmo cardíaco Bluetooth

 

Ejercicios similares

Vinyasa Modificado

Piernas separadas hacia delante y torsiones

Postura fija y firme

Saludo al Sol Avanzado

Postura de Luciérnaga

Puente de yoga

Ejercicios en la misma Categoría

Postura del águila

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Elevaciones de puente fáciles

Elevación a mitad de camino

Postura de la Garza

Ejercicios con el mismo Equipo

Postura del águila

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Elevaciones de puente fáciles

Elevación a mitad de camino

Postura de la Garza