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Enfoque del Entrenamiento

Entrenamiento de Fuerza

Fuerza Máxima
0%
Hipertrofia
0%
Resistencia Muscular
100%

Sets principales

Conjunto 1
15 reps @ 0 kg
Descanso 30 segundos
Conjunto 2
15 reps @ 0 kg
Descanso 30 segundos
Conjunto 3
15 reps @ 0 kg
Descanso 30 segundos




Duración 3 minutos



Workout Trainer
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