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Enfoque del Entrenamiento

Entrenamiento de Fuerza

Fuerza Máxima
0%
Hipertrofia
100%
Resistencia Muscular
0%

Sets principales

Conjunto 1
10 reps
Descanso 2 minutos
Conjunto 2
10 reps
Descanso 2 minutos
Conjunto 3
10 reps
Descanso 2 minutos
Conjunto 4
10 reps
Descanso 2 minutos



Exercise Routine

tracked by Danette Paro
31 Dec 2023

Duración 10 minutos



Workout Trainer
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